夏になると疲れが抜けない理由とは？

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない。」

「朝から体が重くて、やる気が出てこない。」

「夏は毎年こんな感じだから仕方ないなぁ…。」

そんなふうに感じてはいませんか？

 

実は、夏は体力を消耗しやすい季節です。

 

強い暑さで汗をかいて体力を使うだけでなく、冷房の効いた室内と暑い屋外を何度も行き来することで、

【自律神経は休む間もなく働き続けます。】

 

さらに、冷たい飲み物や食べ物が増えることで体の内側が冷えたり、

寝苦しさから睡眠の質が下がったりすると、疲れが十分に回復しにくくなります。

 

「夏だから仕方ない」

「涼しくなったら楽になるはず」と我慢せず、

この夏には、ご自身の体をいたわる時間をつくってはいかがですか？

 

頑張る毎日を少しでも心地よく過ごせるようお手伝いします！！

 

★【もう限界だ！】と思う一歩、二歩手前にお身体の手当てをされることをおすすめします。

★マッサージは予防医学です。その一歩、二歩手前が本当に大事になってきます。

 

困っていることがあれば是非ご相談を！

 

高松市のたにもと助健堂から発信

　　　　　東洋式マッサージ×筋膜リリース

 

 

たにもと助健堂

 

 

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