マッサージ機の強い刺激や長時間の使用は、筋肉や血管を傷つけて逆効果になるため注意が必要です。○強い刺激による防御反応強い力や長時間の刺激を受けると、体が身を守ろうとして逆に筋肉を緊張させ、硬…
「夕方になると靴がきつくなる」「脚が重だるい」「朝よりも夜の方が脚がパンパン…」そんなお悩みはありませんか？長時間の立ち仕事やデスクワーク、運動不足、冷房による冷えなどが原因で、脚の血液やリ…
雨が降る前や天気が崩れる日、頭痛や首肩こり、だるさを感じることはありませんか？そんな時、頭痛薬を飲んでやり過ごしている方も多いと思います。もちろん、つらい症状を和らげるためにお薬は大切な選…
ぎっくり腰のメカニズムと東洋医学による理解ぎっくり腰は突然の激しい腰部の痛みで、多くの人が経験する身近な疾患です。西洋医学では主に筋肉や靭帯の損傷、椎間板の問題が原因として扱われますが、東…
症状としては肩が痛くなる。肩の可動域が狭くなる。首筋、背中まで痛みが走る。肩甲骨が痛くなる。肩甲骨が回せなくなる。夜、眠れないほど痛みがあるなど。原因として大きく分けて○運動不足で筋肉が落ち…