頑張った体に「お疲れ様」を伝える季節にしませんか！

９月は夏に消耗した「気」や胃腸の弱りを労わってあげる季節です！

 

蒸しタオルなどで耳周りの血流を良くすることで、リラックス状態へ切り替えやすくなる

朝一番に足首を30回程回して巡りを良くする

食事は温かい汁物から食べて胃の働きを助ける

 

小さな養生を毎日続けることが大切！

 

9月は、夏から秋へ切り替わる境目です。体も同じように切り替えの途中なので、不調が出てもふしぎではありません。

 

更年期だから、気象病だからと1つの原因に決めつけるのではなく、「夏を頑張って乗り切った体が、少し休みたがっているサインなんだな」と考えてみてください。

 

 

季節の変わり目は、特別なことを始めるより、小さな養生を毎日続けるほうが体は応えてくれます。

 

★耳を温める

★足首を30回程回す

★最初に温かい汁物を飲む

 

どれも1分もあればできることです。ぜひ今日から試してみてください。

 

★【もう限界だ！】と思う一歩、二歩手前にお身体の手当てをされることをおすすめします。

★マッサージは予防医学です。その一歩、二歩手前が本当に大事になってきます。

 

困っていることがあれば是非ご相談を！

 

 

たにもと助健堂

 

 

＜住所＞

香川県高松市川部町601

 

 

当日受付OK/早朝受付OK/18時以降OK/駐車場あり

2回目以降特典あり/カード支払い OK/都度払いメニューあり

お子様同伴OK/

 

 

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