腰痛からの坐骨神経痛で長い距離が歩けなくなり来店

70代　女性　主婦

 

日頃から炬燵などに座りっぱなしで腰痛から坐骨神経痛になり、長い距離を歩けなくなり、足腰に力が入らなくなり堪らず来店。

 

うつ伏せになってもらい、足首からふくらはぎ、太股と丁寧にほぐしていきます。

続いて、お尻から骨盤全体をほぐすのですが日頃の座りっぱなしの為、筋肉の痩せと衰え、強張りが非常に深刻な状態ですのでしっかり、ゆっくり、丁寧にほどいていきます。

そうすることにより腰から脚全体の循環が取り戻してくれ脚全体が軽く感じてくれます。

腰から背中とやはり強張りが診られ反り腰の状態ですので、常に前のめりで背中が伸びず足腰にストンと荷がかからず、股関節と脚の前側に荷がかかりすぎますので足腰に力が入らない状態が続き、少し歩いただけで歩けなくなっていますので腰椎、背筋としっかりと強張りをとっていきます。

そうすることにより骨盤が前に倒れていたのが戻り、反り腰も改善して、歩いても腰、背中の柔軟性が出てきますので身体の重心のバランスがとれるようになり、脚にかかる荷がストンと上からかかりますので非常に歩きやすくなってくれます。

 

後は日常生活を見直してもらうことですが、極力座り込まず座るのであればイスに座って、直ぐに立ち上がれる状態を身に付け、常にゴゾゴゾと動ける環境をつけ、落ちてしまった筋肉を最低限日常に使う筋肉量までつけることを課題にしていただきました。

 

脚が軽く凄く歩きやすくなりましたと言ってくれて帰られました。

 

★【もう限界だ！】と思う一歩、二歩手前にお身体の手当てをされることをおすすめします。

★マッサージは予防医学です。その一歩、二歩手前が本当に大事になってきます。

 

高松市のたにもと助健堂から発信　東洋式マッサージ×筋膜リリース

 

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