【足の裏が熱っぽい】あなたへ

高松市のたにもと助健堂から発信　東洋式マッサージ×筋膜リリース

 

「夕方くらいから、どうも熱っぽくなる」

「足裏が火照って素足で過ごしがちになる」

 

そんなあなたは【陰虚（いんきょ）】という症状かもしれません！

 

“陰”とは、体を潤し、熱を静める力のこと。

 

ストレス・睡眠不足・ホルモンバランスの変化などで

この“陰”が減ると、

体の中に熱がこもり、

足のほてり・寝汗・のぼせ・喉の渇きなどが現れてきます。

 

＼【陰虚】の整えポイント／

【1. 夜更かしを減らす】

眠る時間が遅いと、体が熱を鎮めにくくなります。

22～23時頃には照明を落とし、静かな時間を。

　

【2. 温かい飲み物で“潤い”を補う】

冷たいものではなく、常温～ぬるめのお茶を。

少しずつ飲むことで、内側にやさしく水分が広がってきます。

 

【3. 心を落ち着かせる呼吸を】

焦りやストレスも、内側に熱を生みます。

ゆっくり吐く呼吸で、体を静めていきましょう。

　

　

小さなセルフケアでも、

体は少しずつ落ち着きを取り戻してくれます◎

 

それでも「熱がこもる感じ」や

「眠りづらさ」が続くときは…

 

★【もう限界だ！】と思う一歩、二歩手前にお身体の手当てをされることをおすすめします。

★マッサージは予防医学です。その一歩、二歩手前が本当に大事になってきます。

 

困っていることがあれば是非ご相談を

 

 

 

たにもと助健堂

 

香川県高松市川部町601